・吸入、芳香剤
アロマオイルの一番簡単な方法です。ハンカチやティッシュに1滴たらして香りをゆっくり吸い込みます。お皿に置いて玄関やリビングに置けばルームフレグランスに。アロマポットやアロマライトがあれば部屋全体に香りが広がります。アロマポットは1000円位から、インテリアにもなるアロマライトランプ、アロマミストは3000円から数万円までデザインや種類もさまざま。癒しグッズいっぱい屋には凝ったライトがいろいろ紹介されています。

・湿布
洗面器にやや熱めのお湯または冷水を入れ、オイルを1～2滴。よく混ぜてタオルを浸して絞ります。肩や首、腰など痛む部位にあてがいます。

・洗濯　掃除機
すすぎに1滴たらして自然の香りを。掃除機のごみパックに1滴たらし、排気口から出るこもったいやな臭いを緩和します。

・全身浴・部分浴
バスタブに5滴以下のオイルを入れ、よくかき混ぜて入浴します。部分浴は、洗面器にお湯を入れ3滴以下のオイルを入れよく混ぜて足や手を温めます。

アロマオイルは自然の生物を原料とし、農作物と同じように環境や光、酸素により日々変化していきます。保存は遮光性のあるガラス瓶で直射日光を避け、開封したら半年から1年の間に使い切りましょう。

香りでストレス解消。さっそく、今日から試してみてください。